Love it, Change it or Leave it – oder wie Selbstbestimmung zur Stressbewältigung führt
Eigentlich lebe ich schon lange nach diesem Motto und doch begleitet mich dieser Satz seit gestern wie ein Mantra: Love it, Change it or Leave it.
Ich möchte in diesem Beitrag jetzt überhaupt nicht darauf eingehen, weshalb dieser Satz bei mir seit gestern so präsent ist, sondern viel eher, wie diese Philosophie als Wegweiser für Selbstbestimmung zur Stressbewältigung dienen kann.
Das Leben ist eine Reise voller Herausforderungen, und oft stoßen wir auf Situationen, die Stress und Unzufriedenheit verursachen. In solchen Momenten ist es entscheidend, bewusste Entscheidungen zu treffen, um unser emotionales Wohlbefinden zu schützen. Das Motto "Love it, Change it, or Leave it" bietet eine klare und kraftvolle Richtlinie, wie wir mit verschiedenen Aspekten unseres Lebens umgehen können.
"Love it" - Liebe, was du lebst:
Die Akzeptanz und Liebe für das, was wir haben, sind Schlüsselaspekte unseres emotionalen Wohlbefindens. Diese Option ermutigt dazu, sich bewusst auf die positiven Aspekte unseres Lebens zu konzentrieren und Dankbarkeit zu praktizieren. Es bedeutet nicht, dass alles perfekt ist, sondern dass wir die Fähigkeit entwickeln, Schönheit und Freude inmitten der Herausforderungen zu finden.
Beispiel: Statt sich auf Mängel in der beruflichen Situation zu konzentrieren, können wir die Chance nutzen, unsere Fähigkeiten weiterzuentwickeln und uns auf die positiven Aspekte unseres Jobs oder unserer aktuellen Lebenssituation konzentrieren und lernen, sie zu schätzen.
"Change it" - Verändere, was dich belastet:
Manchmal erfordert das Streben nach Glück und Zufriedenheit aktive Maßnahmen. Diese Option ermutigt dazu, Veränderungen vorzunehmen, um unsere Lebensqualität zu verbessern. Es erfordert Mut, Selbstreflexion und die Bereitschaft, sich den Herausforderungen zu stellen, um eine positive Richtung in unserem Leben einzuschlagen.
Beispiel: Wenn der gegenwärtige Job unerfüllend ist, könnten wir uns dazu entschließen, neue berufliche Möglichkeiten zu erkunden, zusätzliche Qualifikationen zu erwerben oder aktiv nach einer Tätigkeit zu suchen, die besser zu unseren Interessen und Werten passt.
"Leave it" - Lass los, was dir nicht dient:
Manchmal ist der beste Weg zur Selbstbewahrung das Loslassen von Dingen, die uns nicht guttun. Diese Option erfordert die Fähigkeit, loszulassen, und die Erkenntnis, dass unsere Lebenszeit begrenzt ist. Es bedeutet, Entscheidungen zu treffen, die im Einklang mit unseren Bedürfnissen und Werten stehen.
Beispiel: Wenn eine Beziehung oder Freundschaft mehr Energie kostet, als sie zurückgibt, könnte es an der Zeit sein, sich von dieser Verbindung zu lösen, um Platz für gesündere Beziehungen zu schaffen.
Fazit:
"Love it, Change it, or Leave it" ist mehr als nur ein Motto – es ist ein Leitfaden für eine bewusste Lebensführung. ndem wir bewusste Entscheidungen treffen, unsere Einstellung ändern, aktiv Veränderungen herbeiführen oder uns von belastenden Situationen distanzieren, können wir einen Weg zu einem erfüllten und stressärmeren Leben finden. Jeder Tag bietet die Möglichkeit, unser Leben selbst zu gestalten und auf positive Weise Einfluss zu nehmen.
Gerne begleite ich dich auf diesem Weg der Selbstbestimmung zur Stressbewältigung.
Alles Liebe,
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